ความรัก เป็นความรู้สึกที่กำหนดไม่ได้ ใครๆ ก็สามารถรักกันได้ แต่การที่คนเราจะมีรักยืนยาวนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องอาศัยปัจจัยหลายอย่าง มีคนจำนวนไม่น้อยเมื่ออกหักผิดหวังจากความรักแต่ยังสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างเข้มแข็ง ในขณะที่หลายคนใช้เวลาทำใจอยู่นาน แต่ไม่ว่ามุมมองความรักของคุณจะเป็นแบบไหน สิ่งสำคัญที่สุดคือการรักอย่างมีสติ และบทความดีๆวันนี้เรามีวิธีฮีลตัวเองจากความผิดหวัง เมื่อความรักของคุณหล่นหาย จะเพอร์เฟคมากน้อยแค่ไหนตามมาดูกันค่ะ
ออกกำลังกายทุกวัน
การเข้าฟิตเนส หรือออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน เป็นการกระตุ้นเคมีในสมองให้ตื่นตัวและบำบัดความเครียดได้ในระดับหนึ่ง ซึ่งหากใครที่เพิ่งเลิกรากับแฟนคงจะหนีไม่พ้นความเสียใจและเครียดหนัก ดังนั้นหากได้มีโอกาสผ่อนคลาย และพบเจอสิ่งใหม่ๆ ทุกวัน ย่อมดีกว่าการปล่อยให้ชีวิตเจอแต่สิ่งเดิมๆ ซ้ำซาก นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยให้หลับสนิทและยาวนานยิ่งขึ้น ช่วยบรรเทาความเครียดจากการนอนไม่หลับอีกด้วย
ทำในสิ่งที่ชอบ
การทำในสิ่งที่ชอบแน่นอนว่ามันคือความสุขล้วนๆ ซึ่งเมื่อตอนที่คุณมีความรักอาจยังไม่มีโอกาสได้ทำ เพราะฉะนั้นจงพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาสทำในสิ่งที่รักเพื่อสร้างความสุขขึ้นมาแทนที่ความผิดหวัง เช่น เข้าคอร์สทำขนม เรียนเพิ่มเติม หรือเดินป่า ซึ่งนอกจากจะได้ความรู้ใหม่ๆ แล้ว คุณยังจะได้เจอเพื่อนใหม่ๆ อีกด้วย
เที่ยวพักใจ
วิธีฮอตฮิตที่ใครๆ ก็ทำกัน ธรรมชาติของคนเรานั้นเมื่อเจอปัญหาก็จะพยายามดีดตัวเองออกมาจากจุดนั้น การดีดตัวเองออกมาเจอกับบรรยากาศที่ดีต่อใจ มักจะได้ผลดีเกินครึ่งสำหรับคนที่กำลังผิดหวัง เพราะจิตใจจะรู้สึกอิสระ ปล่อยวาง ลดความกังวลใดๆลงไปมาก และสถานที่ที่มีอิทธิพลกับจิตใจในช่วงที่อ่อนแอที่สุด ส่วนมากคือพื้นที่ธรรมชาตินั่นเอง
ขอบคุณ vulcanpost
LADYISSUE คือ เว็บผู้หญิงอันดับ 1 อัพเดทกระแสฮิต ทาง LINE ฟรี !
Continue reading เจ็บแต่จบ! เพิ่งเลิกกับแฟนใหม่ๆ ทำอะไรดีให้ผ่านช่วงนี้ไปได้ at Ladyissue.com