สาวๆ ใครรักการนวดบ้าง ยกมือ! ช่วงเวลาพักผ่อนหลังจากที่ทำงาน ออกช้อปปิ้งมาเหนื่อย ก็ต้องหาวิธีที่ทำให้เราสบายตัวกันหน่อย การนวดตอบโจทย์มากๆ แต่การนวดก็มีหลายแบบนะจ๊ะ ขึ้นอยู่ที่สาวๆ ว่าจะชอบการนวดแบบไหนที่ทำให้สาวๆ รู้สึกผ่อนคลายได้มากกว่ากัน แต่ละแบบก็มีสไตล์การนวดที่แตกต่างกัน งั้นเรามาทำความรู้จักการนวดแต่ละแบบกันเลยดีกว่า
การนวดแผนไทย
credit: wikimedia.org
การนวดแผนไทยมีมาตั้งแต่โบราณและดังมากๆ ในทั่วโลกอีกด้วยนะคะ โดยจะเน้นการกด คลึง บีบ ดัด จุดต่างๆ ของร่างกายเพื่อรักษาการบรรเทาอาการปวดเมื่อย การนวดแผนไทยได้รับการยอมรับอย่างมาก และยังมีเทคนิคการจับเส้นที่จะช่วยคลายความตึงเครียดได้ดีเลยนะ
การนวดด้วยหินร้อน
credit: theharmonyhaven.com.au
การนวดหินร้อนเป็นวิธีการนวดแบบโบราณ หินที่นำมาใช้จะมีหลายชนิดด้วยกัน จะแตกต่างกันออกไปตามคุณสมบัติแต่ส่วนใหญ่จะเป็นหินภูเขาไฟ เพราะจะมีการสะสมแร่ธาตุสูง สามารถช่วยปรับสมดุลของร่างกาย จะคลายความตึงเครียดได้ด้วย คลายกล้ามเนื้อต่างๆ แต่ละจุดได้ดีด้วยนะ
การนวดหลัง
credit: tripadvisor.com.au
สำหรับสาวๆ ที่ทำงานออฟฟิศทั้งหลาย จะชอบการนวดหลังเป็นที่สุดเลยจ้า เพราะนั่งทำงานทั้งวันอาจจะรู้สึกปวดหลังได้ การนวดหลังจึงเป็นที่นิยม จะนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและยังช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว เทคนิคจะอยู่ที่การลงน้ำหนักของฝ่ามือ อาจจะใช้น้ำมันในการนวดควบคู่ไปด้วย
การนวดด้วยอโรมาเทอราปี
credit: geradovana.lt
เป็นการนวดที่ได้รับความนิยมจากสาวๆ กันเยอะแยะเลยนะคะซิส เพราะว่าจะมีกลิ่นหอมของน้ำมันที่สกัดจากธรรมชาติเลยจ้า จะทำให้ช่วยผ่อนคลายจากความเครียดได้เลยนะ และยังมีสรรพคุณในการบำรุงผิวพรรณอีกด้วยนะจ๊ะ แล้วยังสามารถช่วยทำให้สาวๆ รู้สึกอารมณ์ดีได้ด้วยนะ ผ่อนคลายสุดๆ จะมีกลิ่นให้สาวๆ ได้เลือกกันหลายชนิดมากเช่น กุหลาบ มะลิ มิ้นท์ ดอกส้ม ลาเวนเดอร์
การนวดแบบสวีเดน
credit: massageprocedures.com
เป็นการนวดที่ได้รับการนิยมมากมายเลยนะคะ ร้านสปาเมืองไทยก็นำการนวดแบบนี้มาใช้กันทั้งนั้น จะช่วยเพิ่มระดับออซิเจนในเลือดและระบายของเสียออกจากกล้ามเนื้อของสาวๆ วิธีการนวดคือลูบน้ำมันหอมระเหยไปที่ตัวอย่างช้าๆ เพิ่มแรงกดลดบนฝ่ามือเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดจ้า
การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก
credit: howcast.com
การนวดแบบนี้อาจจะไม่นิยมมากเท่าไหร่ แต่จะช่วยในเรื่องของการปรับสมดุลโครงสร้างของร่างกายและผ่อนคลายความตึงของเส้นเอ็นได้ด้วยนะคะ ส่วนมากที่นวดกันก็จะเป็นพวกนักกีฬาที่ต้องใช้กล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหวและผู้ที่มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อ จะเน้นแรงกดน้ำหนักโดยใช้ทั้งนิ้วมือและข้อศอก
การนวดกดจุดแบบญี่ปุ่น
credit: moroccantouches.com
ชาวญี่ปุ่นนิยมกันอย่างมากและก็เริ่มมีการเข้ามานิยมในไทยด้วยนะจ๊ะ คนญี่ปุ่นเชื่อว่าร่างกายจะมีช่องพลังงาน 12 ช่องทาง ทำให้เกิดความสมดุลทั้งสภาวะร่างกายและอารมณ์ กดจุดจึงเน้นไปที่การนวดตามเส้นของพลังงาน โดยจะใช้นิ้วมือไล่กดจุดต่างๆ เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ปรับสมดุล การกดจุดแบบญี่ปุ่นจะเน้นแค่จุดที่เชื่อว่าเป็นช่องพลังงาน ไม่ได้กดเน้นหลายจุดเหมือนการนวดแผนไทย
ขอบคุณภาพสวยๆ จาก moroccantouches.com, wikimedia.org, theharmonyhaven.com.au, tripadvisor.com.au,
geradovana.lt, massageprocedures.com, howcast.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
